Bollworkout – Ny unik träningsmetod!

Idag den 30 mars släpper vi första videon i serien ”Bollworkout”.

Bollworkout är en ny unik träningsmetod som vi skissat på ett tag och som vi nu äntligen kan visa upp i vårt Illusionsbibliotek. Tanken med träningsmetoden är att arbeta än mer med sin koordination genom att man använder bollar i både händer och fötter i olika kluriga rörelsemönster. Inte nog med det så ser vi även mer effekter på bland annat timing, smidighet, fysik och teknik.

Att koordination är viktigt är träna i yngre år är ju nu mer fastställt. Detta för att ha en bred koordinativ bas som man sedan har enklare att lägga till specifik teknik. Så ”Bollworkout” är ett perfekt redskap för att träna koordination men även liva upp träningen med något annorlunda och klurigare.

Än så länge har vi endast lagt ut en ”Bollworkout” övning men fler kommer komma allteftersom. I alla ”Bollworkout” övningarna är man fri som instruktör att både lägga till och dra ifrån rörelsemönster för att hitta rätt nivå på de spelare man tränar. Bara fantasin sätter gränser…